Beneficios de la marcha nórdica

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Beneficios de la marcha nórdica

El principal beneficio de Nordic Walking, en comparación con caminar de forma regular es que se dedica la mayor parte de los músculos en su cuerpo. Esto le permite hacer ejercicio más general en la misma cantidad de tiempo que tienes que hacer cuando no caminar de forma regular. Esta es una gran sesión de ejercicios de acondicionamiento general para las personas con poco tiempo para hacer ejercicio. Se queman más calorías que con la marcha normal. Usted no utiliza tantas calorías como cuando se ejecuta por la misma cantidad de tiempo, pero te da acondicionamiento físico más alto que correr. Nordic Walking, como un ejercicio de bajo impacto, es mucho más fácil en sus articulaciones que correr.

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