Núcleo de formación

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Núcleo de formación

Nordic walking proporciona un gran entrenamiento para los músculos de su núcleo. Cuando se utiliza una buena técnica, sus músculos centrales - principalmente los abdominales y los erectores de la columna - y la liberación automática del contrato. Esto mejora la fuerza y la resistencia de los músculos de la base, y le da un efecto de tonificación y acondicionamiento.

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Susan Sayour