Para quemar calorías

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Para quemar calorías

Adición de polos y de hacer marcha nórdica, en comparación a caminar sin bastones, quemaduras alrededor de 20% más de calorías. Esto es con el mismo esfuerzo percibido. Esto significa que usted puede quemar calorías significativamente más sin sentir que están trabajando más duro. (Ref. Research Quarterly Ejercicio y Deporte, 2002 septiembre 73 (3) 296) Si mejora su técnica y / o ir más rápido, usted puede gastar más energía para quemar calorías y aumentar aún más en el tiempo de entrenamiento mismo.

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