Seguridad

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Seguridad

Ninguna actividad es completamente seguro, como cualquiera que ha tropezado con el gato, mientras camina por la sala de estar puede atestiguar. Sin embargo, Nordic Walking es una actividad de ejercicio muy seguro. Los polos de Nordic Walking de proporcionar estabilidad adicional, por lo que son menos propensos a caer o girar un tobillo que incluso con la marcha normal. Nordic Walking es aún utilizado en algunas situaciones de rehabilitación. Ya que se utilizan para muchos músculos, las lesiones por sobreuso son poco probables. Nordic Walking da el sistema cardiovascular de un buen entrenamiento sin sobrecargar ella. Si utiliza las precauciones normales sobre las condiciones meteorológicas extremas, mantenerse fuera de las superficies resbaladizas, y el uso de los postes para el fin diseñado solamente, usted debería ser capaz de disfrutar de Nordic Walking, sin preocuparse por la seguridad.

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.