Tipos de pie

Tipos de pie

Paseos parece bastante básico, y que realmente es. Para la mayor parte de la historia humana, eso es lo que obtuvo de un lugar a otro, si no había un caballo o alguien para llevar su silla de manos disponibles. Por supuesto, el senderismo es un importante medio de transporte, pero los estilos de vida modernos nos han hecho tan sedentaria que tenemos que caminar intencionalmente o hacer otras actividades aeróbicas para mantener la salud. Vamos a la encuesta de las formas de caminar de fitness.

Si usted acaba de caminar media hora o así que un día usted mejorará su salud. Si usted camina más lejos o más rápido se puede mejorar la salud y fitness. Caminar de la energía es un término usado a menudo por personas que son serios acerca de caminar para la aptitud y muchos que quieren hacer de su deporte. Originalmente fue utilizado para referirse a caminar con pesas de mano, pero ahora sólo puede referirse a caminar a paso rápido. (No recomiendo caminar con pesas. Puede ser difícil en las articulaciones.) Atlética es un deporte distinto. Ha tenido un lugar en los Juegos Olímpicos de más de 100 años. Se puede satisfacer impulsos competitivos para los corredores que han dañado sus rodillas, por ejemplo. Tiene reglas sobre la forma que debe usar si usted competir. Marcha atlética técnica puede ayudar a caminantes fitness ir más rápido. El senderismo es otra expresión inexacta. Por lo general, se trata de caminar a cierta distancia en terreno agreste o senderos, a veces incluyendo colinas, y estar en un ambiente natural. Senderismo urbana es una actividad relativamente nueva que trae el espíritu de senderismo en el medio urbano. Trekking implica viajar largas distancias a pie, y ahora en general se aplica a las caminatas o trekking con el uso de postes. Puede utilizar su polos de Nordic Walking para practicar el senderismo ocasional, pero si usted va a hacer un montón de escalada o el senderismo terreno accidentado, debe hacerse regularmente polos trekking. Nordic Walking tiene elementos de estas actividades, pero es realmente un deporte propio. Nordic Walking es versátil y se puede hacer sobre una base diaria sin viaje necesarios, lo que lo hace ideal para mejorar el gimnasio. Es casi tan cómodo como caminar regular de ejercicios, y mucho más divertido.