La píldora mágica?
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La píldora mágica?
Investigación en los programas de caminar tan muchos beneficios de salud que si usted puede obtener a través de una píldora, parece ser
Caminar mejora el perfil metabólico y protege contra el síndrome metabólico. El síndrome metabólico, que es cada vez más común, es un grupo de síntomas que incluyen presion arterial alta, niveles altos de triglicéridos, colesterol beneficioso HDL, la obesidad abdominal y resistencia a la insulina.
Para obtener estos beneficios para la salud, sólo tiene que caminar 30 minutos cada día (o días 5 o 6 veces a la semana, dependiendo del estudio). Puedes incluso hacer que 30 minutos en dos o tres segmentos, aunque es probable que desee dedicar los 30 minutos de Nordic Walking de una vez. Nordic Walking es incluso más beneficioso que caminar regularmente? No podemos decir realmente, porque la investigación no se ha hecho. Pero es más divertido, por lo que es más probable que hacerlo.
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