Pérdida de peso para aquellos que lo necesitan
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Pérdida de peso para aquellos que lo necesitan
Había un artículo en Medicina y ciencia en deportes y el ejercicio comparando a pie y pérdida de peso en más de 27.000 mujeres. Los investigadores encontraron la «disminución de la adiposidad
El hecho es que, cuanto mayor sea su masa corporal, más energía se necesita para moverlo, por ende, más calorías se gastan por milla para la persona mayor. El cuerpo más o menos se ocupa de estas cosas, si lo escuchas, de modo que si usted es delgado y hacer mucho ejercicio, que compensar el consumo de calorías al comer más. El mismo artículo nos dice que la disminución en el índice de masa corporal era más para los paseantes que para los corredores. Esto no se debe caminar quema más calorías por milla o kilómetro que se ejecuta, sino más bien que los corredores eran más delgados para empezar.
La buena noticia de todo esto es que el caminar contribuye a la pérdida de peso las personas con sobrepeso, al parecer, la mayor tendencia a caminar la mayor pérdida de peso. Esto fue regular de caminata. Nordic Walking quema más calorías para la misma distancia, por lo que es aún mejor para bajar de peso. ¿Qué pasa con las mujeres magra? Todavía obtener todos los beneficios para la salud de caminar, y estos son considerables.
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| Jerry Mayo |
